停暖后,室内温度突然降低,对于抵抗力较弱的老人和儿童来说,可能会引起许多慢性疾病的发生。
例如感冒、发烧、支气管炎等,那么在停暖后,我们应该怎样从容应对呢,下面提供以下几点经验。
衣物不要减得过快。在三月份,昼夜温差特别大,早晚很凉,早晚的温度有点像初冬的感觉,而中午的温度就好像一下子到了夏天,在温差差别这么大的情况下注意衣服不要减得过快,早晚还是要注意保暖,中午时可以脱掉外套,不要减得过快。
注意保暖,忌冷食。停暖后,温度突然就降低了,可能导致慢性疾病加重,尤其是老人和儿童,稍不注意,就可能引发新的疾病,停暖后,在室内要适当增加衣服,饮食上要以温热为主。
要及时预防感冒。有暖气时,在室内穿的衣服会比较少,盖的被子也会比较薄,一旦停暖,温差较大,在室内要多穿件衣服,可以适当增加被子的厚度,等过一段时间再慢慢减少,不要一进屋子就习惯性的脱衣服。
注意通风。停暖后,还会有一段寒冷期,在这段时间里,一定不要门窗紧闭,这样会让细菌滋生,要注意通风,保持室内空气清新,早上起床后,开一小会窗户后,就马上关闭。
室内注意保湿,补水。春季空气干燥,多风,加上花粉,柳絮等飞飘,如果有鼻炎等气管疾病,出门要戴口罩,回到家里后,要用温水清理鼻腔,停暖后,室内要保持湿润,可以利用加湿器增加室内湿度。
适当运动,不要在室内久坐。
天气好时,老人小孩要多参加室外活动,不要在室内久坐,这样不利于提高身体的抵抗力,可以出去放风筝,踏青等,增强免疫力。
使用辅助性供暖设备。家中有怕冷的儿童,老人,一下子就停暖了,可能很难适应,还可能引起身体上的不适,如果是这样,可以使用一些辅助性供暖的设备:
例如电暖气,小太阳,电褥子等,在使用这些供暖设备时要注意用电安全。
如果您家里使用的是电采暖的话,就不会有这些顾虑了,电供暖系统,可以随时开关,不受供暖期限制,分室分时供暖,温度可调,是智能、舒适、绿色、健康的采暖方式。
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