不可否认,
空调为炎炎夏日带来了很多的舒适。
然鹅,
很多人担心长期吹空调会加重体内湿气,
真相是这样吗?
空调本身除湿而不加湿
众所周知,体内湿气重有内因和外因,人长期处于潮湿的环境中,是造成湿气重的外部因素之一。夏季主要使用的是空调制冷功能,空调吹出的冷风会导致空气中水分的蒸发,长期开空调的房间,空气会比较干燥,而并不会使房间的湿气加重。所以,夏季长期待在空调房中还要注意保持室内湿度,避免干燥引起身体不适。
虽然空调不会加重室内湿度,但是待在空调房里也会加重体内湿气。
夏天高温,很容易出汗,这时进入空调房内,温度骤然下降,会让张开的汗毛孔关闭或堵塞,使寒气留在体内。而长期待在空调房里的话,人不容易出汗,使原本留在体内准备通过人体毛孔排泄到体外的湿浊留在体内,从而容易导致湿热的症状。
夏季虽热,但也要避免长时间待在空调房中。空调在使用的时候不宜直接对着人吹,温度不宜太低。尤其是免疫力低下、患有关节疾病、体寒的人,更应注意。经常出入低温寒凉公共场所的人,应尽量避免穿的裸露。为了避免湿气侵体,内外皆要顾全。
1
内 食疗除湿
食疗上首重戒除肥甘厚味,应少吃酸味、肥腻、寒凉及助湿生痰的食物,如肥肉、冷饮、饴糖等,也要避免饮酒和过饱,戒酒,戒火锅,最忌暴饮暴食和进食速度过快,应常吃味淡性温的食品,还要多吃些健脾除湿化痰的食物,如萝卜、荸荠、紫菜、薏米、冬瓜仁、扁豆、荷叶、杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼等。
2
外 减少室内外温差
夏天应该要合理的使用空调,空调温度尽量设置在26~28℃之间,减少室内外温差,避免湿气存留体内。如果室外温度在35℃以上,空调刚打开时的温度尽量设置到比室外温度低5℃为宜,过段时间后调整到26℃左右即可。
除了要控制室内外温差外,夏季在使用空调的时候要注意还要很多:避免风直吹人、睡觉时要控制好温度、定期清洗空调等等。然而这些空调使用知识点在日常使用时如纸上谈兵,想要面面俱到,绝非易事,此刻能有一款“懂你”的空调,一切便容易多了。
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